Nicht lange fackeln, einfach loslegen!

Ihr könnt entweder nur am Halbtageskurs am Samstag teilnehmen, oder auch an vier geleiteten Morgenmeditationen in den darauf folgenden Tagen. Mehr Info unten, bitte die gewünschte Option buchen.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft dir, negative Gedanken und Gefühle zu überwinden, und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden.

Optional: 4x Morgenmeditation
Mo - Do, jeweils 7 - 7:30 Uhr. Morgenmeditationen finden nur online statt - ganz bequem von zuhause mitmachen!
Diese vier geleiteten Sitzungen geben dir die Gelegenheit, das Gelernte weiter zu üben und eine neue Morgenroutine zu entwickeln.

Warum ist Meditation so nützlich?

Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines leeren Lebens.

Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen: 

- zur Ruhe zu kommen
- Körper und Geist zu entspannen
- negative Gedanken loszulassen
- andere Möglichkeiten entdecken mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen
- Unzufriedenheit und innere Unruhe auflösen
- seinem Leben eine positivere Richtung geben
- zu einem zufriedenen und erfüllten Leben finden

Veranstaltungsort

Kadampa Meditationszentrum Hamburg, Erikastr. 99, 20251 Hamburg