Mit jedem Atemzug innerlich wachsen!

Ihr könnt im Zentrum oder onlilne teilnehmen. Bitte die bevorzugte Teilnahmeoption buchen. Unsere Covid bedingten Regeln für Teilnahme vor Ort findet ihr hier.

Die jahrtausende alte und bewährte Praxis vom Nehmen und Geben (Tonglen auf Tibetisch) ist eine wunderschöne und kreative Methode, um Schwierigkeiten. Stress, Schmerz und Verletzungen aller Art in Gelegenheiten für inneres Wachstum umzuwandeln.

Durch praktischen Erklärungen und geleiteten Meditationen an diesem Tag können wir Erfahrung mit dieser Praxis sammeln, die uns befähigt, auch mit den härtesten Tiefschlägen des Lebens auf produktive Weise umzugehen und unsere Kapazität für Offenheit und Empathie zu erhöhen.

Insbesondere wenn wir lernen, die Praxis mit dem Atem zu verbinden, können wir bald jeden Atemzug nutzen, um resilienter zu werden, unser bestes Selbst zum Vorschein zu bringen und ein wahrer Lichtblick und Ruhepol im Leben anderer zu werden.

Sitzungszeiten
10-11:15 Uhr
11:45 - 13 Uhr
14 - 15:15 Uhr
15:45 - 17 Uhr

Veranstaltungsort

Kadampa Meditationszentrum Hamburg, Erikastr. 99, 20251 Hamburg