Die Meditationskurse und Workshops im Allgemeinen Programm (AP) sind der perfekte Einstieg für Leute, die Meditieren lernen möchten.

Die AP Kurse sind sowohl für Leute geeignet, die Meditieren lernen möchten, als auch für Leute, die ihre bestehende Meditationspraxis bereichern möchten. Die Teilnehmer sind dementsprechend eine Mischung aus Leuten, die sich für buddhistische Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung interessieren, und Leuten, die die Natur und Funktion ihres Geistes erforschen und dem buddhistischen Pfad folgen möchten.

Die Kurse im Wochenprogramm erkunden im Laufe mehrerer Wochen verschiedene Aspekte eines übergeordneten Themas, mittels geleiteten Meditationen und Erklärungen. Workshops finden oft am Wochenende in der Form von Halbtagskursen statt und sind ganz einem Thema gewidmet. Jeder Termin kann einzeln und ohne Vorkenntnisse besucht werden. 

Ein typischer Kurstermin im Wochenprogramm dauert 60 bis 90 Minuten und beinhaltet zwei geleitete Meditationen und begleitende Erklärungen. Workshops dauern in der Regel drei Stunden mit einer Pause und beinhalten mehrere Meditationen und begleitende Erklärungen.

Du kannst wahlweise auf einem Meditationskissen oder einem Stuhl sitzen. Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Wir empfehlen dir aber, bequeme Kleidung zu tragen und ggf. dicke Socken mitzubringen.

Am Ende besteht die Möglichkeit, sich noch bei Tee und Keksen mit anderen Teilnehmern auszutauschen und in entspannter Atmosphäre Fragen zu stellen.

Alle Kurse werden von qualifizierten Kadampa-Lehrern unterrichtet, die ein tiefgehendes Verständnis von buddhistischer Philosophie durch ihre eigene Meditationspraxis und eine begleitende Teilnahme an weiterführenden Studienprogrammen erlangt haben.